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                陈允斌

                陈允斌

                陈允斌,女,1975年生,出身中医世∑家,著名生活食疗乐客彩彩票倡导者,希望大★众重拾中华传统饮食观念。

                陈允斌著作:

                《回家☆吃饭的智慧》全文阅读

                《回家吃●饭的智慧2》

                陈允斌致力△于普及简便、自然、低廉的饮食健康之道,提倡简单生活、回家吃饭,家常便饭保健康的理念。呼吁全社会关注三大人群的健康问题:空巢期的老年人,身负事业、家庭需要有最少一百名身上具有武力双重压力的职场女性,成长期的●学生和儿童。

                69.家常便他这么做饭常用食材功效一览表

                第8章 附录 69.家常便他这么做饭常用食材功效一览表 返回 陈允斌《回家吃①饭的智慧》全文阅读 目录 食材 功效 大米 和中益气、补脾、和胃、清肺;米糠皮能散气消积食。 小米 安神。 粳米 主要补脾胃补肺之虚寒,滋养皮肤。 糯米 有温肾的作用。 猪油 滋阴润燥⊙的,能清...

                68.记@住我们的来时路

                第7章 投资健康,一本万利 68.记@住我们的来时路 返回 陈允斌《回家∏吃饭的智慧∞№》全文阅读 目录 对于那些从小吃到大的食物,我们是否真的完全理解了它们的作用,体会到了它们的滋味呢?有人生了病四处求医问药,有人为了保健去购买昂贵的保健◥品,其实现ㄨ成的良...

                67.乐客彩彩票是随时随地的发现那个和俄罗斯大汉对打事情

                第7章 投资健康,一本万利 67.乐客彩彩票是随时随地的事情 返回 陈允斌《回家吃⌒ 饭的智慧》全文阅读 目录 不管人有多么忙碌,记住健康是你做一切事情的基...

                66.开源节流,合理利用你的健〓康资金

                第7章 投资健康,一本万利 66.开源节流,合理利用你的健康资金 返回 陈允斌《回家◤吃饭的智慧》全文阅读 目录 记住:健康账户的◥透支,是最苛刻的高利贷,世界上没有人能负担得起这沉重的债务。 凡事过犹不及。乐客彩彩票也是如此。 这两年有一些这种食法估计也就日本人能够发挥那变态好的乐客彩彩票方法在社会...

                65.关注健康≡是最好的投资

                第7章 投资健康,一本万利 65.关注健康≡是最好的投资 返回 陈允斌《回家吃饭的■智慧》全文阅读 目录 从今天开始,每天为你的健康投资十分钟吧,你得到的回报将远远大于任何其他的投资。健康是福,生命无价。珍惜活着的每一刻。 好多朋友见面都爱打听投资的事情...

                64.生命无价,防范人》体内的地震

                第7章 投资健康,一本万利 64.生命无价,防范人》体内的地震 返回 陈允斌《回家吃饭的连那盏散发出微弱灯光智慧》全文阅读 目录 自然界的地震会有预兆,身体的病变也是如此。咳嗽、发烧、疼痛、高血压等都是身体在自我修复的』表现,也是身体给我们发出的警报。如果我们听不懂身体的堂主被大骂...

                63.男怕伤肝,女怕伤肾

                第7章 投资健康,一本万利 63.男怕伤肝,女怕伤肾 返回 陈允斌《回家吃饭的智连个人影都没有慧》全文阅读 目录 现在以补肾为主打的保健品特别好卖。其实,补点击和推荐肾的第一步是别伤肝,保肝就等于补肾。补肾不一定都是吃补药,泻肝火、引火归原,也是补肾。 男怕伤肝,女怕伤肾。...

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                62.春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭

                第7章 投资健康,一本万利 62.春雨贵如油在身体需要的时候吃饭 返回 陈允斌《回家那是吃饭的智慧》全文阅读 目录 的确,食能养人,亦能损人。正如水能载舟ζ,亦能覆舟。在身体需要的时候吃饭,是春雨贵如油。而过度的饮食,则变成了夏天的暴雨,会带来泛滥的洪水...

                61.适合你的东西♂就是补药

                第7章 投资健康,一本万利 61.适合你的东西♂就是补药 返回 陈允斌《回家吃饭有时候夜里的智慧》全文阅读 目录 有时候看到一些朋除了起点中文网是正版之外友的来信,我真替他们着急。为什么?他们问的问题惊人地一致,都是问:我有什么什么毛病,我应该吃∏什么? 我想反问他们:你平时我们已经收取了些打算带回去研究一直在吃什么...

                60.鸡蛋与胆固醇』有什么关系

                第6章 健康贵在家常㊣ 便饭 60.鸡蛋与胆固醇有什么关系 返回 陈允斌《回家吃饭的智走了慧》全文阅读 目录 1.不吃蛋黄的人和一天吃3个鸡蛋的人,谁得〓了脂肪肝? 很多人对鸡蛋有误解,认为蛋呃呃直觉黄含胆固醇太高,不敢多吃。有的人更极端,吃鸡蛋只吃蛋白,绝不吃蛋黄。这...

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                59.吃鸡蛋的学问

                第6章 健康贵在家常㊣ 便饭 59.吃鸡蛋的学问 返回 陈允斌《回家吃饭的智六根银针应势落地慧》全文阅读 目录 我的外婆常常用这个方法来给人调理身体。比如,家里人或者邻居谁要是受了风寒,身体痛,就拿一个鸡蛋煮熟,趁热在他的身上痛的部位反复地滚动,鸡蛋凉了,放到热水里焐...

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                58.饺子汤的』妙用

                第6章 健康冲上去贵在家常便饭 58.饺子汤的身上有当今社会年轻人所欠缺妙用 返回 陈允斌《回家吃饭的那是天道智慧》全文阅读 目录 更年期ξ 的妇女、有多动症的孩子,没事多喝喝面汤,会很有帮助。就算是一般人,心神不宁、情绪波动的时候,吃点饺子喝点面汤╲也会感觉愉快多了。怪不得过年大家都要吃饺子...

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                57.绿色蔬菜的健康吃法:飞油水

                第6章 健康贵在家常便饭 57.绿色蔬菜的健康吃法:飞油水 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 帮忙做铁龙城深深吸了一口气家务的保姆做不到这么完美,妈妈就〓亲自动手,在厨房里备好料等着,当家里人一这首歌踏进家门,就马上开火炒菜。确保大家一回家就吃上饭,而且还是新鲜出...

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                56.一ξ 家之政观于齑——做腌菜的手艺是主妇的传家宝

                第6章 健康贵在家常便饭 56.一家卐之政观于齑做腌菜的手艺是主妇的传家宝 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 从前路边常有卖大头菜的小贩。小孩子花一两分钱就可以买到用一小张纸包着的几片,当※做零食吃,现在的小孩可●没那个口福了。 最健康的腌菜方...

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                55.腌菜与黄豆卐同吃,大有胡桃▓滋味

                第6章 健康贵在家常便饭 55.腌菜与黄豆同哪知道安月茹说是这么说吃,大有胡桃▓滋味 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大才子金圣叹临死前特意写盗版看信给家里人:腌菜与黄豆同吃,大有胡桃滋味。此法一传,我无憾矣。看来美食之道,与健康之道,往往是殊途同归的。 比起泡菜,...

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                54.下饭又谢德伦补肾,要数Ψ 酸豇豆

                第6章 健康贵在家常便饭 54.下饭又武士四级补肾,要数Ψ 酸豇豆 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 有时候家里吃芹菜留下了老杆,没什么用,母亲就会▅把它们细细地切碎了,跟酸豇豆一起炒着吃▓。这样吃起来一点都不觉得老,反而别⊙有一番风味。 老坛子泡菜中,酸...

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                53.包包酸盐菜,好杨真真怒喝道吃驱寒湿

                第6章 健康贵在家常便饭 53.包包酸盐菜,好杨真真怒喝道吃驱寒湿 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 这种酸盐菜泡饭平时也可以吃,是他固然不喜欢石千山很方便的快餐。如果没有感冒,就可以往泡饭里加鸡蛋了。再加上虾皮和紫菜,营养更全ζ 面了,还补钙。把上一顿剩下的米饭,做成...

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                52.药食同源的泡菜道二宝——洋姜和螺丝菜【

                第6章 健康贵在家常便饭 52.药食同源的泡菜二宝洋姜和螺丝菜 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲说,洋姜很贱,特别△容易活,她说连洗洋姜的水随便泼到地上都能长出洋○姜来。 母亲还特←别想念她的螺丝菜,偶然一次在超市发现有新鲜的螺丝菜卖,高...

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                51.泡菜之美(2)

                第6章 健康贵在家常便饭 51.泡菜之美(2) 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 起好泡菜盐水是关键 泡菜的味道完全取决于盐水。盐水︽起得好,泡菜才会好吃⊙。好的盐杀意水越陈越香,称为老〖盐水,那可是家中一宝。 一般起盐水是用清水。而母亲做泡菜,不用...

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                50.泡菜之美(1)

                第6章 健康贵在家常便饭 50.泡菜之美(1) 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 吃过不¤少好的川菜馆,有的相当正宗,但是泡菜的风味,我总感觉比家里做的差了那么一点。 母亲她们做的泡菜之所以特别好吃,关键是有一个秘诀,这一点是跟常规的做泡菜...

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                49.如何用蘑菇和黄豆来自制纯天▆然味精

                第6章 健康贵在家常便饭 49.如何用蘑菇和黄豆来自制纯天然这也会有误会味精 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 每个刚来家里的保姆,发现厨房里没有味精都有些紧张,这怎么做菜啊?但很快,她们就◣发现不放味精的饭也能做得很香。时间长了,她们也都与味酷乐猫精说拜...

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                第6章 健康贵在家常便饭 48.宁可居无竹,不可食无姜 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 早上吃姜,胜吃参汤。 喝姜汤№发汗,要去皮。喝生姜红枣茶驱寒,则不去皮。 做菜用姜,要带皮,以免偏性。 吃大闸蟹用的姜汁可以去皮。 早吃姜,补药汤 讲到药...

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                第5章 妈出奇妈传给我的食疗秘方 47.绝对不留疤的治什么天兵阁小烫伤秘方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我家现在存着一瓶生菜油,还是父亲特意从上海买了带√过来的。全家你全权做主当宝贝似的,平时舍※不得用,实在需要的时候才拿出来。原本是厨房里的寻常之物,现在倒...

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                第5章 妈出奇妈传给我的食疗秘方 46.劝↑君处处惜芳草,清咽瘦身有繁缕 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 很多】人不知道繁缕能吃,把它当杂草给除掉了,真是可惜。这可能是因为我们这一代人的祖父祖母辈很少吃它的缘故,所以没有传下来。母亲说,繁缕是...

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                第5章 妈妈传给我的食疗秘方 45.熬夜的食疗方清々炖墨鱼干 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 每当熬夜,我就十分怀念小姨做的清炖墨鱼不断地给我灵药干。 那几年她在家里住的时候,看到我睡晚了,第二天必定会炖一碗墨鱼◤给我做早餐。这是家传的老方法,因为熬夜却无一不收在眼下十...

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                44.何香猪肚汤调理胃病■效果好

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                第5章 妈妈传给我的食疗秘方 43.预防月后寒的食疗方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 在没有饲料添加剂的时代,鸡是不含抗生素的,所以以前的□ 人感冒绝对不吃鸡,以免加重病情。现在好多人认为喝鸡汤可以治疗感冒,这是一种误解,起作用的其实是...

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                第5章 妈妈传给我的食疗秘方 42.橘皮醪糟调理感冒见效快 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 一年好景君须记,最是橙黄橘绿时。秋天到了,正是吃橘子的好季节。最近全家人吃了不少橘子,剩下来的熙熙乐橘皮↓,装了满满一篮子在窗台上晾晒。顺手放几片到暖...

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                第5章 妈妈传给我的食疗秘方 41.伴随女性成长的好朋友醪糟 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲常常重复外婆讲过的一句话:熬糖烤酒,充不得老手。做醪糟不疯狂催生急速提升难,要做得好可并『不容易。第一次做,也许口味不太满意,别灰心,下次再做就有经验了。...

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                第5章 妈妈传给我的食疗秘方 40.专治肺热咳嗽的偏方:橘叶炖肺 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲年轻时候还出城去自己动手采橘叶作药。现在找不被副版主夏天打电话叫醒到橘林了,但她也有▓办法。从市场买回来的新鲜橘子上有时候会带有两三片叶子。母亲把这些叶子收...

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