20190803健康之∑路视频和笔记:张雪亮,荆芥,百合病,百合鸡,绿豆粥

本页提供2019年8月3日cctv10健康之路节目视频全集和那倒不至于要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《乐客彩彩票专家的夏＠ 日餐桌》。主要介绍一旁荷叶绿豆粥、百合鸡的■制作方法等相关内容。百年乐客彩彩票网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节〖目要点笔记）。

图：乐客彩彩票专家的夏日餐桌

张雪亮：中国中医科学院主任医□　师。

荆芥入肺经、肝经，祛风，解表。荆芥里含有丰→富的薄荷油，可以退烧，发汗，预防空调伤寒。

百合清心安●神，常吃百合能使人情绪舒畅、助眠，治疗百▲合病。

百合病的表现

行动上：欲『卧不能卧、欲行◥不能行；

感觉上：如寒无寒、如热无热；

饮食上：食欲时好时差；

情绪上：经常默然，类似抑郁症状。

百合鸡的制作方法：将百合、粳米洗净放入鸡腹内用线缝紧。用花椒、八角、桂皮、香叶、丁香加水煮▼鸡约2小时即可。

百合鸡子黄≡汤：鸡子黄（鸡蛋黄）入心经、肺经，滋阴润燥，与百合搭選擇配，制成百合鸡子黄汤，不仅滋阴效果∮加倍，还可以安神，缓解因夏季天◥气炎热导致的心神不宁等症状。

夏季湿◢气重，容易出现头晕、意识不清、肚子胀、大便不爽等症状，食╳用荷叶就能缓解。

荷叶有“轻身”的作用，可以帮助减轻体重、抗疲劳。

荷叶绿豆粥：绿♂豆清热解毒、解暑益气、利湿利尿，搭配荷叶，既能清热，又能利湿。将荷叶四分之黑熊王一张、绿豆30克、粳米100克煮粥即可。

（健康之路节目视频20190803全集在线播放将在8.3稍后更新▽发布）

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