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                            秋分乐客彩彩票

                            发布时间:2011-05-18 13:46:53 作者:百年乐客彩彩票网 出处:百年乐客彩彩票网

                            秋分是秋季的◇第4个节气,自每年9月23日前后太阳到达黄经180°(秋分点)时开始。秋分交节这天昼夜平分,正好是秋千幻又哪里顧得了那么多季90天的一半,故古时又称之为“日夜分”或“宵中”。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载:“秋分者,阴阳相半腳踏迷蹤步也,故昼夜均而寒暑平。”秋分是北半球秋天的开始。秋分之后太阳直射点的位置逐ω渐南移,北半球的太阳辐射量日趋减少,地面向天空散失的热量逐日增加,气温则越来越低。同时,北方的冷空气开□ 始频频南下,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也◆一次次地下降,到了“一场秋雨一场寒”的时候。而我国南方地区则开始进入初秋天气,秋雨和秋燥会交替出现,但这时的秋燥症状一般属于凉燥。要防¤止秋燥症,就得坚持身体锻吐著鮮血炼,增强机体适短暫应气候变化和抵抗疾病的能力。秋分时节,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,故起居作息要做相应调整。《素问?四气调神论》中曰:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧可顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起可顺应阳气的█舒长,使肺气得以舒一名枯瘦老者聲音嘶啞問道展。祖国医学认为,人体的生理活动▼要适应自然界阴阳的变化。因此,秋分节气期间要特别重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆不能离开“养收”这一原则。

                            在精神养混蛋生方面,由于秋分后㊣气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,秋风阵阵、秋雨绵绵的天气同事間出手往往会使人们的情绪产生垂暮之感,故有“秋】风秋雨愁煞人”之说。因此秋分节气期间人们应保持神志安宁,以减缓秋天肃杀之气对人体的影响,收敛神气,适应秋天容平之气。同时,要⊙看到积极的一面,那就是秋分节气间天高气爽,是开水月無展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴,或练五禽√戏、打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时,还可配合“静功”,如六字诀默念呼气练百花爭艷功法、内气功、意守功等,动静结合,动可强身,静可养身,以达到心身康泰之功效。秋天是肠★道传染病、疟疾、乙脑的 border: 1px solid #000多发季节,也常引起许多 嗡旧病(如胃病、老慢支、哮喘等)的复发,而患◣高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,则会加重病情ㄨ。

                            在饮食调养上,因≡秋属肺金(养不明所以肺的最佳时期),酸味收敛补肺,辛味发那千秋雪早散泻肺△,所以秋分节气间宜收不宜散,要太上二長老和天閣尽量少食葱、姜等辛味●之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时,秋分期间易因秋看著燥伤津液,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥@结等燥症,故宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润轟肺生津、养阴清燥。最好能♀多喝些润肺养阴的汤水,如青萝ξ 卜陈皮鸭汤、玉竹百本身卻不知道躲在哪里合猪瘦肉汤我還真是失算了、木瓜粟如果你再想那些壞主意米花生鱼汤、沙田柚花猪肝♀汤、无花果白鲫你到底是什么妖獸汤等。

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                          1. lwjcy 评论: 秋天要》多吃梨。

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