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                            夏至乐客彩彩票

                            发布时间:2014-06-20 18:36:19 作者:百年乐客彩彩票网 出处:百年乐客彩彩票网

                            夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90°时始。夏至这天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的∮一天。

                            夏至这天虽然白先有多少本仙訣昼最长、太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为这时接近地表的热量还在继续积蓄,并∴没有达到最多的时候。但进入夏至之后,我国大部↓分地区就进入盛夏了,高温酷暑天气时常出现,气 新温有时可达40℃上下。

                            在中医乐客彩彩票理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的乐客彩彩票保健』,一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护∑ 阳气;另一方面,夏至也是所⌒ 谓“阴阳争死生分▓”的时节,俗话说“夏至阴生”,也就是说,尽管☆天气炎热,可阴气已开始生长。

                            在此节气中,盛阳覆盖于▽其上,阴气始生于其下,喜阴的〖生物开始滋生,而喜阳的生物≡则开始死去,阴阳交替,人体容易患各种疾病。所以,在此时节合理的乐客彩彩票〓保健非常重要。

                            嵇康在《乐客彩彩票论》中说:“更宜 调息静心,常如冰雪在心,炎热◥亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”嵇康的这段话告诉我们,在炎热的夏天,应当调整呼吸,使心神安静,意念中如能想像【着心中存有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。也就是说,我们不应当被炎热扰乱心神,使心境烦躁,那样的话会使身◤体感到天气更炎热。

                            在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚@ 睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老▆体弱者则应早睡早起,尽量保持元神受創每天有7小时的睡眠时间。

                            夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重ㄨ者可影响日常生活和工作。究其原因,首先︻是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大□ 量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大√脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。造成头痛头晕◎的另一种原因是,人体出汗时体表血管●会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更恩低,从而发生头痛头晕。

                            在夏至时节运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行卐,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假,锻炼你可準備好了的项目以散步█、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动▼过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中出汗过多时▓,可适当饮用←淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉這里是云嶺峰开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会】引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

                            夏至时№节气候炎热,人的消化功能◢相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其↓体,不可吃过热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。此外,夏至时节又是多汗的季节,人体出汗多,则盐分损失也多你不覺得可笑嗎,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常,故中医■认为此时宜多食咸味以补心。

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                          12. 疯了的兔子 评论: 夏季可以适当吃点酸。

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                          16. 紫风铃00 评论: 现在夏天都靠空调养着,很少人注意乐客彩彩票了。

                          17. gagaabqy 评论: 夏至代表着正式开始热了

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