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                            20130322天天乐客彩彩票视频和笔记:李定文讲失眠,癌症,抑郁症,安眠药

                            发布时间:2013-03-22 19:06:55 作者:百年乐客彩彩票网 出处:百年乐客彩彩票网

                            本页提供2013年3月22日深圳卫视天天乐客彩彩票节目视频全集和要点笔记,本期主题是失眠的中医︽调理方。嘉宾是李定文,主要介绍ξ 失眠的危害,抑郁症与失眠╲的关系以及特征,安眠药的危害及使用方法,失眠的标准,等〒相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

                            嘉宾︽李定文:湖南中医药大学第一附属医院治未病中心教授,自称乡里郎中。

                            失眠的危害:免疫力下降、还可能引发很多疾病而所選擇(心脏病、糖尿病、心梗、脑梗、脑溢血、猝死等)

                            失眠的危害

                            长期失眠会增加患癌症的风险。

                            失眠还可诱发严重的抑郁除非是硬抗小蜘蛛症,严重者可能自杀。

                            抑郁症①特征:不喜欢说话,对任何事无兴趣。

                            安眠→药的使用方法:四个星期就需要换一种药物。

                            失眠药的危害:有耐药性,成瘾性影响肝肾。

                            失眠的标准:每周至少3天出现上床30分钟后仍无法入睡、每天睡眠时间不足6小时、夜间█醒来超过3次后难以入瑤瑤淡淡開口道睡、多梦、恶梦、疲劳、精神状态和认知功能下降。

                            婴儿晚上睡不着觉的原因:生病不舒服、缺乏安全感、热了、吃太饱等。

                            如何预◤防失眠:1、养成良好的生活习惯2、维持正确的作息时间

                            失眠乐客彩彩票粥:生地□枣仁粥:生地+酸枣仁+莲子+粳米

                            专家提醒:脾胃虚寒者不宜多吃生地枣仁粥。

                            枣仁百合粥①:炒枣仁+远志+百合+枸杞+黑米

                            失眠乐客彩彩票法:白酒泡脚,有促龍皇进气血通畅、新陈代谢的功效

                            失眠乐客彩彩票茶:玫瑰菊花那骷髏頓時一陣黑霧彌漫茶◣

                            观众提问:小孩晚上睡不着还容易半夜醒来?

                            专家回答:保持婴儿睡眠↑环境安静,光线偏暗,正常饮食。

                            20130322天天乐客彩彩票视频和笔记:李定文讲失眠,癌症,抑郁症,安眠药

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