• <tr id='WadUnQ'><strong id='WadUnQ'></strong><small id='WadUnQ'></small><button id='WadUnQ'></button><li id='WadUnQ'><noscript id='WadUnQ'><big id='WadUnQ'></big><dt id='WadUnQ'></dt></noscript></li></tr><ol id='WadUnQ'><option id='WadUnQ'><table id='WadUnQ'><blockquote id='WadUnQ'><tbody id='WadUnQ'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='WadUnQ'></u><kbd id='WadUnQ'><kbd id='WadUnQ'></kbd></kbd>

      <code id='WadUnQ'><strong id='WadUnQ'></strong></code>

      <fieldset id='WadUnQ'></fieldset>
            <span id='WadUnQ'></span>

                <ins id='WadUnQ'></ins>
                    <acronym id='WadUnQ'><em id='WadUnQ'></em><td id='WadUnQ'><div id='WadUnQ'></div></td></acronym><address id='WadUnQ'><big id='WadUnQ'><big id='WadUnQ'></big><legend id='WadUnQ'></legend></big></address>

                      <i id='WadUnQ'><div id='WadUnQ'><ins id='WadUnQ'></ins></div></i>
                      <i id='WadUnQ'></i>
                        • <dl id='WadUnQ'></dl>
                            <blockquote id='WadUnQ'><q id='WadUnQ'><noscript id='WadUnQ'></noscript><dt id='WadUnQ'></dt></q></blockquote><noframes id='WadUnQ'><i id='WadUnQ'></i>
                            当前位置:首页 > 饮食乐客彩彩票汇 >

                            20190719饮食乐客彩彩票汇视频々和笔记:魏秀芹,益生菌,便秘,腹泻,酸奶饼

                            发布时间:2019-07-29 14:06:04 作者:百年乐客彩彩票网 出处:百年乐客彩彩票网

                            本页提供2019年7月19日湖北卫视饮食乐客彩彩票汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是魏秀芹。主题是《如何管理肠道健康》。主要介绍肠道是我们身体健康的一个重要的晴雨表,酸奶饼的制作方法等相关内容,百年乐客彩彩票网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点砰笔记)。

                            如何管理肠道健康

                            图:如何管理肠道健康

                            魏秀芹:首都医科大学附属北▲京康复医院消化科主任。

                            肠道是身体重要的脏器之一,是人的“第二大脑”,肠道里分布着上千个神经细胞,使得肠道具有一定的记忆功能。

                            所有的营养物质,例如水分、蛋白质、碳水化合↓物等,都需要依托肠道来完ξ 成消化和吸收。70%的免疫细胞分布在╱肠黏膜内,因此肠道是人体重要的免疫器官。

                            另外,好多肠道的代谢物如毒物、废气等通过肠道排除到体外。因此肠道』对人体的作用不容忽视。

                            肠道不健◇康可以引起很多疾病,比如肿瘤、糖尿病、湿疹、皮肤病、心血管疾病、神经系统疾病、脱发、抑郁症等。

                            在这些疾病当中,患肿瘤尤其是结直肠肿瘤、肠外肿瘤的可能性很大。不仅如此,肠道不健康会导致患1型糖尿病的风险增加,还有引发包括痤疮、湿疹、暗疮等在内的皮肤病。

                            肠道不健康可以表现为很多症状,有一些是消化系统的症状,比如我们知道低喝一聲的便秘、腹泻或者腹痛,都提示我们肠道≡可能出了问题。

                            另外,口臭、体臭或者排气特别臭,皮肤粗糙,颜色暗淡或不然他必死無疑者有痤疮,也提示我们肠道可能已经不健康了。

                            有些人怎么吃都吃不胖,但是有些人喝凉水都长肉,原来这是跟肠道有关系!现在肥胖的人越来越多,可能与运动少、工作压力大、饮食●习惯不规律等有关系。

                            但是,真正肥胖的人,最主要的还是与其肥胖基因有渾身是血关系。基因和肠道环境共同决定了是否会患有肥胖。

                            大便次数一天超过三次就属于不正常,应及时就∏医。有一些可能是功能性疾病,也有Ψ可能是器质性疾病。这样的情况下最好还是立马去看医生,做一些检查,查查大便,做一下肠镜。

                            除了器质性因↙素,要结合这个人的病史,考虑其为功能性疾一個個雷劫漩渦不斷消散病的可能性更大,这就是我们所说的肠易激惹综合症。

                            肠道里面有很多维生素,维生素的总和就叫做菌群,包括细菌,真菌还有其他的一些有害的无害的微生物,都会存留在肠道内部。

                            肠道内的菌群有1000多种,如果按重量算,可能每个人体◣内的菌群重量到为2—3斤。肠道内的菌群一般分为三大类,有益的叫做益生菌。无益无害的叫做中性菌,也称为条件致病菌,他只会在特定的条件情况下才会导致疾病,一般情况下对人体是无害的。另外ω一种就是对人体有害的,叫做那我就當沒事發生過有害菌或者致病菌。

                            正常情况下,这三种菌群处于一个平衡状态。现在一些不好的生活方式或者一些不好的生活你足以自傲了习惯,会破坏三种细菌的平衡,例如饮食不合理,过度疲劳,睡眠不足,缺乏运动,心理压力☉大等。

                            除了以上因素,还有一些药物也会引起菌◆群的紊乱,比如说吃抗生素或者因为肠道感染或肺部感染,吃了消炎药以后,长期或过量吃消炎药也↑会引起菌群的紊乱,导致腹泻。

                            很多酸奶都标着益生菌的符号,甚至于我们都忘记它到底是什么品牌,就以为它的品牌就叫益生菌酸奶。酸奶里面含有多种益生菌,对于身体健康是非常有益的。一般来说我们」尽量要选择种类多的,保质期长的。

                            一些身体不耐受酸奶的人,一喝酸奶就会拉肚子,针对这样的人群,推荐饮用一些含有益生菌的食品或者饮料。例如红茶、酸菜、味增汤、纳豆等里面都含有益生菌神色,对身体有好处。

                            喝繼續盤膝修煉酸奶不能空腹喝,因为酸奶中的益生菌到胃★里,胃产生的胃酸会杀死益生菌。其实,益生菌在胃里确实能被杀掉一部分,但是还有大量样本证明,在肠道里边和排出的粪便里边,能观察到大量的益生菌。也就是说益生菌经〖过重重困难,还是能够定居到人的肠道内,保护人体肠道,因此无需担心胃酸会杀死益生菌。

                            绝对不鼓励吃♀泻药来排毒。其实通过吃泻药的方式并不能够直接排除体内的毒素,体内并没有致病菌的人群吃泻药排出的,仅仅是体内心兒急忙忙的水分和电解质而已,而不是毒素。 长期依∴赖泻药去排便的话,还容易造ω 成便秘。其实长期吃泻药不仅仅导致便怎么可能悄無聲息秘,他还会产生其他的好多疾病,有一些像蒽醌类的通便药可以【引起结肠黑变病,甚至是结肠癌。

                            泻药不靠谱,但又想减肥的人可能会使用代餐粉或者代餐棒,这其实是不推荐长期食用的,因为代餐粉仅仅含有人体必※须的一些成分,长期食用代餐食品会导致营养不良。

                            大厨家常菜:酸奶饼。

                            20190719饮食乐客彩彩票汇视频︾和笔记:魏秀芹,益生菌,便秘,腹泻,酸奶饼

                            上一篇:20190718饮食乐客彩彩票汇视频和笔记:张振,色斑,皮秒技术,金蒜排骨

                            下一篇:20190720饮食乐客彩彩票汇视频和笔记:栗光明,脂肪肝,胆结石,胰腺炎

                            本文地址:/ppfr53/ysysh/27692.html

                          1. 20181028乐客彩彩票何林絕對擁有成為仙君堂视频和笔记:王拥军,杜万良,脑梗,阿司匹林,溶栓
                          2. 基本腊八粥图片
                          3. 20140608万家灯火视频和笔记:张ω 晔讲煮粥的学问,腹白米,爆腰米
                          4. 20151111X诊所视频和笔记:吴萍,喝酒脸红是怎么回事,喝酒的危害
                          5. 201803018家政女皇视频和笔记:腌①鲜炒米饭的制作方法
                          6. 王力宏妻子怀孕,盘点怀孕对女性的益处
                          7. 20140317乐客彩彩票一点通视频和笔记:王凤岐讲胆固醇,爆腌鸡蛋,人造蛋
                          8. 20160125饮食乐客彩彩票汇视频和笔记:韦云,摔倒,步态,蚝油豇豆烧肉饼
                          9. 赵之心讲心脑血管◆疾病,心脑无忧图片
                          10. 20140409乐客彩彩票堂视频和笔记:张保春讲湿气,除湿,胸闷,腹胀,厚朴
                          11. 急性气管/支气管炎的西医治疗
                          12. 20150528饮食乐客彩彩票汇视频和笔记:杨国旺,肿瘤,结肠癌,,三鲜烧海参
                          13. 20141026万家灯火视频和笔记:刘纳讲莲子的营养,莲子的█乐客彩彩票功效
                          14. 20170926饮食乐客彩彩票汇视频和笔记:葛琳,药酒乐客彩彩票之道,烩四宝的制作
                          15. 釉上彩陶瓷的危害图片